Att sjunga och visa sårbarhet kan förändra världen!

Rebecka Öhgren

Projektledare för “Körsång för psykisk hälsa”.

Arbetar också med barnkörer inom Svenska kyrkan.

Vi människor är den enda art som kan känna en gemensam puls och timing. Innan vi kunde förstå ordens innebörd kunde vi förstå tonfall och ljuda. Musiken är således vårt första språk och toner och melodier är grundläggande i hur vi formas som människor.  

Under Föreningen Sveriges Körledares körledarkonvent i oktober höll Sofia Söderberg seminariet The StArt of being human. Det satte ljuset på konsten att vara människa och det biologiska perspektivet på varför vi mår bra av att sjunga i kör. Det väckte många tankar hos mig. 

Körsång har påverkat mig på många sätt. Det är när jag tillsammans med andra skapar melodier och harmonier med våra egna, helt unika, instrument, det känns som att något övernaturligt händer. Håret på mina armar reser sig och det är som att själen lättar ett slag. Forskning visar att det frigörs så mycket dopamin att det kan liknas vid medicinsk behandling när vi sjunger tillsammans. Körsång kan alltså ha läkande effekter inte bara själsligt, utan även medicinskt. I våra kroppar händer det saker när vi sjunger tillsammans. Det belyser varför människor i alla tider har använt sången som kraftkälla. 

Nu sjöng han med ett leende på läpparna

Jag vill dela ett minne med er. I somras var jag och en vän två veckor i Uganda och hade musikworkshops på skolor och barnhem. Där fick jag verkligen se vad musiken, och särskilt att sjunga tillsammans med andra, gör med människor. Barnen vi mötte hade ofta vuxit upp under svåra omständigheter, utan familj och ägodelar. Trots det fylldes rummet av glädje och tacksamhet när de sjöng. För en stund fick sången bära dem.

Efter några dagar på en av skolorna berättade en lärare, som också bor med barnen, att en av pojkarna helt slutat sjunga efter sin mammas bortgång. Nu sjöng han “This little light of mine” med ett leende på läpparna tillsammans med de andra barnen. Det var starkt att se! En flicka på samma skola visade mig det enda som bara var hennes, en psalmbok. Hon slog upp en sida och frågade om jag ville sjunga med henne. När hon sjöng glittrade det i hennes ögon. Sången gav henne ett språk för de tankar och känslor som finns i henne. 

Sårbarhet och sång hänger ihop

“Att sjunga är att visa sårbarhet. Visar vi sårbarhet kan vi känna samhörighet och när vi känner samhörighet kan vi förändra världen” - Sofia Söderberg. 

Vi behöver skapa trygga rum där man vågar sjunga och visa sårbarhet, för det kan leda till att vi kan förändra världen. Och det är precis det vi behöver idag. I en tid då rapporter om ungas psykiska ohälsa är ofta förekommande behöver vi mer än någonsin komma samman och visa godhet, hopp och medmänsklighet. 

När vi sjunger tillsammans delar vi inte bara toner, vi delar puls, timing och hopp. Kanske är det just där, i den gemensamma sången, som vi enklare kan förstå konsten att vara människa.